1、打开抖音，点击“我”

2、点击右上角“三点”图标

3、点击“账号与安全”

4、点击“手机绑定”

5、点击“更换”

6、输入当前手机号进行验证即可解绑

第1步进入设置页面

先用自己的微信或者QQ登录抖音（抖音需要没有绑定手机号），在我的个人页面，点击进入右上角然后点击进入设置选项。

第2步找到手机绑定选项

在设置页面点击进入账号与安全页面，并且找到手机绑定选项。

第3步绑定手机号

输入你绑定的手机号，由于你手机号绑定到了其他账号，会提示你账号冲突。

第4步注销冲突账号

点击验证并且处理冲突，然后点击注销冲突账号，*后点击下一步，就完成了。